Kupusom protiv raka debelog crijeva
Među povrćem, najbolji izbor za spriječavanje raka debelog crijeva je kupus i njemu srodne vrste iz porodice krstašica.
Nešto je čudno s tim povrćem - možda njegova visoka koncentracija indola - što mu daje moć da posreduje kod raka debelog crijeva. U anketi dr. Greenwalda osam od devet kontrolnih prikaza slučaja proglasilo je krstašice, uključujući kupus, brokule, prokulice i cvjetaču, neprijateljima raka debelog crijeva.
Dokazi su iznenađujući i dosljedni. Prva studija koja dodjeluje kupusu važnu ulogu u slučaju raka debelog crijeva je provedena među muškarcima u Bufallu, New York. Njome je ustanovljeno da je kod onih koji su jeli više povrća - osobito kupus, uključujući salatu od sirovog kupusa i kiseli kupus - postojala manja sklonost dobivanju raka debelog crijeva.
Kod muškaraca koji su jeli kupus češće od jednom tjedno, vjerovatnost da će dobiti rak debelog crijeva bila je za dvije trećine manja nego kod onih koji su ga jeli samo jednom mjesečno ili nikako. Čak je i uzimanje kupusa jednom u dva ili tri tjedna gotovo prepolovilo opasnost od raka debelog crijeva
Novija opsežnija studija 600 osoba provedena na Medicinskom fakultetu Univerziteta Utah ponovo je otkrila da je kod muškaraca koji su jeli najviše povrća iz porodice krstašica opasnost od raka debelog crijeva bila 70 posto niža nego kod onih koji su upravo to povrće jeli najmanje. Kod onih koji jedu kupus i ostalo povrće bogato vlaknima također je manja vjerovatnost da će dobiti premaligne polipe.
Glavna sredstva protiv raka u povrću iz porodice krstašica su vjerovatno indoli, koji dosljedno spašavaju životinje od raka debelog crijeva nakon što su im tijekom ispitivanja dana snažna sredstva koja uzrokuju rak. Spojevi iz kupusa očigledno djeluju kao protuotrov u odnosu na kancerogene tvari.
Izvori:
Naša preporuka:
Stručnjaci koji se bave problemima zdrave ishrane i nutricionističkim istraživanjima ukazuju da Omega 3 masne kiseline mogu pomoći u održavanju ispravnog rada srca. Svaka Herbalifeline kapsula sadrži 500 mg visokokvalitetnog uljnog kompleksa morske ribe, koji daje Omega 3 masne kiseline s korisnim EPA i DHA. Posebna formula malog povratnog dejstva svodi na minimum eventualan neugodni ukus tokom uzimanja i probavljanja ove vrste ulja. Dodatak tri esencijalna ulja - majčine dušice, nane i klinčića – održava riblje ulje svježim i nepromijenjenim. Male kapsule u mekanoj želatinastoj opni koje je lako progutati.
Design by instantweb.ba
